چگونه موهای سالم و درخشان داشته باشیم؟

سر موهای خود را کوتاه کنید

 برای داشتن موهای سالم و درخشان کوتاه کردن منظم مو برای حفظ سلامتی و درخشندگی بسیار مهم و ضروری می باشد، موهای آسیب دیده و شکننده ظاهری مات دارند. کوتاه کردن نوک های شفاف شده مو باعث می شود، موهای شما سالم تر و درخشان تر به نظر برسند.

روتین شست و شوی موها را بالا ببرید

توصیه های زیادی برای نحوه شست وشوی مو وجود دارد اما مهم ترین نکته برای سالم و درخشان شدن مو، تمیز کردن عمیق و افزایش رطوبت مو می باشد، حتما شامپوی خود را دو برابر کنید، همیشه به محصولاتی که مخصوص نوع موی شما هستند توجه کنید و فراموش نکنید هر هفته ماسک مو استفاده کنید. آیا می دانستید، بهترین زمان برای استفاده از ماسک مو بعد از شامپو و قبل از نرم کننده است؟ تا بهترین اثر را داشته باشد.

استفاده از سرم مو برای آبرسانی

اگر به دنبال موهای سالم و درخشان هستید، افزودن یک سرم مو مغذی به روتین واجب می باشد که رطوبت روزانه موی سر را تامین کند و موخوره ها را کاهش دهد همچنین از سلامت کلی مو محافظت کند.

استفاده از شامپوی بدون سولفات

سولفات روغن های طبیعی در مو را از بین می برد و موها را خشک و بی جان می کند. یک شامپوی بدون سولفات برای آبرسانی و براق نگه داشتن موها بدون مواد شیمیایی بسیار عالی می باشد. از شامپوی بدون سولفات استفاده کنید و موهایتان را به آرامی تمیز کنید و در عین حال رطوبت و درخشندگی در موهای خود را حس کنید.

از پوست سر مراقبت کنید

پوست سر شما باید سالم باشد تا موهای شما درخشش خود را به دست آورند. افرادی که پوست سر خشک دارند حتما روتین مراقبت از پوست سر را داشته باشند تا بتوانند به رشد موی سالم خود کمک کنند. برای ماساژ پوست سر باید شامپوی خود را کف سر ریخته و با استفاده از انگشتان دست یا برس مخصوص پوست سر ماساژ دهید تا جریان خون افزایش یابد.

با آب سرد موهای خود را شست و شو دهید

یکی از ساده ترین روش برای سالم نگه داشتن موی سر شست و شو با آب سرد می باشد، آب سرد به کوتیکول مو کمک می کند و موهای شما را با ظهر زیبایی نشان می دهد.

به آرامی گره های مو خود را باز کنید

هنگام باز کردن گره های مو خود از شکستگی مو جلوگیری کنید، برای جلوگیری از وز شدن و آسیب دیدن موهایتان از یک شانه دندانه پهن استفاده کنید زیرا دندانه پهن شکستگی موها را به حداقل می رساند.

رژیم غذایی درستی انتخاب کنید

برای داشتن موهای سالم و درخشان رژیم درستی انتخاب کنید زیرا، هر آنچه می خورید تاثیر مستقیمی بر روی موهای شما دارد، غذاهایی غنی از از مواد مغذی به تغذیه موهای شما کمک می کند و باعث خوش حالت شدن موهای شما می شود. ویتامین هایی مثل: بیوتین، اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین e استفاده کنید. غذاهایی مثل: آووکادو، آجیل، اسفناج و ماهی سالمون حتما به رژیم غذایی اضافه کنید، می توانید از کپسول های امگا 3 مصرف کنید تا موهای درخشان تری داشته باشید. تغذیه مناسب برای موهای کاشته شده نیز موثر است و می تواند نتایج بهتری به همراه داشته باشد.

 عدم استفاده زیاد از خدمات حالت دهی مو

ابزارهایی هستند که برای ظاهر زیبایی مو به کار می روند، اما استفاده از بیش از حد آن برای موهای شما مضر می باشد. گرما به موهای شما آسیب وارد می کند، سعی کنید میزان استفاده از آن ها را کم کنید و اگر استفاده کردید، ابتدا به موهای خود اسپری حرارتی بزنید، یا سعی کنید موهای خود را بدون گرما فر کنید.

از روبالشتی ابریشمی استفاده کنید

اگر می خواهید موهای براق تری داشته باشید بهتر است رو بالشی خود را عوض کنید و از جنس ابریشمی استفاده کنید. گارشیک می گوید: ابریشم روی موها ملایم تر می باشد و از وز شدن کمک بسیاری می کند. ابریشم می تواند به پوست شما برای حفظ رطوبت کمک کند تا از خشکی و خارش پوست جلوگیری شود.

مراقبت از مو در برابر عوامل خارجی

عوامل محیطی مثل: آفتاب، آلودگی هوا و آب شور یا کلردار می تواند به مو صدقه بزند و بهتر است از کلاه یا شال استفاده کنید تا اشعه های uv جلوگیری کند. بهتر است از محصولات محافظت از مو استفاده کنید تا از خشکی مو جلوگیری کند و به داشتن موهای سالم و درخشان خود کمک کنید.

استفاده از روغن های طبیعی

روغن های طبیعی مانند روغن آرگان برای تغذیه مو و مرطوب نگه داشتن مو بسیار عالی می باشد موهای سالم و درخشان به شما هدیه می دهد و به سادگی با استفاده از روغن مو در طول موهای خود را زیبا تر کنید و از وز شدن موهای خود راحت شوید. اگر موهای خیلی خشکی دارید قبل از خواب یا قبل از شستن، روغن آرگان استفاده کنید.

مصرف قرص زینک

استفاده از قرص زینک به داشتن موهای سالم و درخشان کمک می کند. کمبود روی در بدن باعث ریزش مو و خشک شدن مو می شود بهتر است با یک پزشک کتخصص پوست و مو مشورت کنید و در صورت نیاز از قرص زینک استفاده کنید، و آجیل هایی مانند: آجیل برزیلی، گردو، گردوی آمریکایی، بادام هندی و بادام درختی استفاده کنید تا از خشک شدن موی شما جلوگیری کنند، همچنین خوردن سبزیجات، میوه ها ، سالاد ها و مقدار زیادی آب به سلامت موی شما کمک بسیاری می کند. در صورتی که ریزش مو دارید می توانید از قرص های ویتامین برای ریزش مو استفاده کنید و مانع از دست رفتن موهای خود شوید.

جنس موی خود را بشناسید

در انتخاب شامپو باید جنس موی خود را بشناسید تا آسیبی به موهای شما وارد نشود، برای مثال: افرادی که موهای چربی دارند ممکن هر روز موهای خود را شست و شو دهند و افرادی که موی خشک دارند، موهای خود را کمتر می شویند.

چه عواملی به موهای سالم و درخشان شما آسیب وارد می کنند؟

عواملی وجود دارند که به موهای سالم و درخشان شما آسیب های جدی وارد می کنند و باعث خشک شدن و وز شدن مو می شوند، این عوامل عبارت اند از:

• برس کشیدن بیش از حد
• مصرف الکل
• مصرف دخانیات
• رژیم های سخت
• استرس بیش از حد
• رقیق شدن خون
• برخی از داروها
• تیروئید

سخن آخر

در این مقاله سعی کرده ایم تمام نکات و مراقبت از مو را برای شما بازگو کنیم تا بتوانید موهای سالم و زیبا داشته باشید، اما اگر مشکل موهای شما حل نشد و نیاز به یک کلینیک تخصصی دارید تا بتوانید با خیال راحت موهای خود را احیا کنید، پیشنهاد ما به شما کلینیک تخصصی اسپادانا می باشد، این کلینیک با ارائه خدمات مو به شما کمک بزرگی در رابطه با سلامت موهای شما می کند.